天气资讯
如何锻炼小腿肌肉
更新时间：
2024-04-25 20:21:39
1、瘦小腿可以经常做一些拉伸运动，让小腿的肌肉群得到放松，另外要多按摩自己的小腿，可以使用紧致型身体乳进行涂抹之后按摩，也能够缓解小腿肌肉。
2、拉伸运动也可以分很多种。一种是站姿小腿拉伸，面对墙壁，双手抵着墙，左腿呈弓步，左脚尖要触碰到墙面，右腿往后伸直，臀部下沉，下沉的过程中感受到小腿后侧有紧绷感，这个姿势保持30秒，之后换边，一样也是保持30秒。
如何锻炼小腿肌肉 相关文章
相关资讯阅读
邮箱：
（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）